トライアスリートのワクチン接種後

そこそこのトライアスリートのワクチン接種後に体の調子と相談しながらトレーニングをしていく動画です。
レースや試合が近くてどうしてもトレーニングを減らしたくない人もいるでしょう。
個人的にはこういった時にはいつも休んでない分思いっきり休むのもアリだしいつもと違う身体に負荷のかかりにくい技術練習などをするのが一番良いかと思いますが体調が良かったので僕は軽めにトレーニングをしました。
動画内でも言っておりますがワクチン接種後のトレーニングを推奨するつもりはありません。
ですが高齢者と若い人が一律絶対安静も違うと思います。
一例としてご覧いただけたら幸いです。

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